Je suis enseignante dans une classe spécialisée pour des élèves porteurs de handicaps, et Mme Cabot-Fontan y est intervenue au cours de cette année. Ses séances ont permis à mes élèves, à travers des exercices variés basés sur la respiration, de se recentrer et de trouver des moyens pour gérer leur anxiété ou impulsivité. Ils ont apprécié ses activités et ont pu mettre en application certaines techniques lors de moments de stress, de colère ou de douleurs physiques. Mme Cabot-Fontan a su s'adapter à mes élèves, et à leurs spécificités, et leur procurer des moments de relaxation intense et de bien-être.

La sophrologie est venue compléter mon désir d'aller à la rencontre de moi-même et de découvrir toutes mes ressources enfouies. Comme une renaissance à 38 ans: apprendre à respirer ! Et réaliser qu'on vit quotidiennement en apnée !
C'est tout en douceur que je retrouve confiance en moi, et que j'assume désormais d'être moi-même face à la spirale des contraintes quotidiennes. La sophrologie c'est mon chemin vers la liberté et la sérénité. Je fais partager cette expérience à mes filles de 10 ans, qui tout comme moi savourent chaque séance avec Stéphanie, et apprennent à apprivoiser leurs frayeurs nocturnes !
Bref bon pour les grands et les petits !